क्या भरपूर आराम के बाद भी आप हर समय थकान महसूस करते हैं? जापान की नई रिसर्च में खुलासा हुआ है कि Vitamin B12 और Folate की कमी शरीर की ऊर्जा और काम करने की इच्छा को बुरी तरह प्रभावित कर सकती है।
Jamun Benefits: गर्मियों में जामुन खाने से शरीर को ठंडक मिलती है और ब्लड शुगर, पाचन, इम्यूनिटी व त्वचा को कई फायदे होते हैं। जानिए क्यों यह फल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
Anxiety Symptoms में तेज दिल की धड़कन, सांस फूलना, घबराहट, सीने में जकड़न और पेट खराब जैसी समस्याएं शामिल हो सकती हैं। जानिए एंग्जाइटी के शुरुआती संकेत और इससे बचाव के तरीके।
Office Dehydration: AC ऑफिस में लंबे समय तक बैठना, कम पानी पीना और ज्यादा चाय-कॉफी का सेवन शरीर को धीरे-धीरे डिहाइड्रेट कर सकता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, यह आदत किडनी स्टोन, यूरिन इंफेक्शन और थकान जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है।
Gut Health: Vitamin D न सिर्फ हड्डियों को मजबूत बनाता है, बल्कि IBS और IBD जैसी पेट की बीमारियों में भी राहत देकर आंतों की सेहत और इम्यूनिटी को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाता है।
Air Pollution Migraine: बदलता मौसम और बढ़ता वायु प्रदूषण माइग्रेन के मामलों को तेजी से बढ़ा रहे हैं। नई रिसर्च में खुलासा हुआ है कि पर्यावरणीय बदलाव सिरदर्द के दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं, जिससे सावधानी और जागरूकता बेहद जरूरी हो गई है।
Cardiac Arrest: युवाओं में तेजी से बढ़ रहे Cardiac Arrest के मामलों के बीच जानिए इसके लक्षण, हार्ट अटैक से अंतर और इमरजेंसी में सही तरीके से CPR देकर कैसे बचाई जा सकती है किसी की जान।
Protein Rich Rice: CSIR द्वारा विकसित प्रोटीन रिच राइस अब चावल को और हेल्दी बना रहा है। इसमें हाई प्रोटीन, आयरन और लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स जैसे गुण हैं, जो ब्लड शुगर कंट्रोल और बेहतर पोषण में मदद करते हैं।
Vitamin D Night Intake: क्या Vitamin D रात में लेना सही है या इससे नींद प्रभावित होती है? रिसर्च के अनुसार इसका सीधा असर मेलाटोनिन और स्लीप साइकिल पर पड़ सकता है। जानिए इसे लेने का सही समय, फायदे और सावधानियां, ताकि आपकी नींद और सेहत दोनों बेहतर बनी रहें।