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Vitamin D Night Intake: क्या Vitamin D रात में लेना सही है या इससे नींद प्रभावित होती है? रिसर्च के अनुसार इसका सीधा असर मेलाटोनिन और स्लीप साइकिल पर पड़ सकता है। जानिए इसे लेने का सही समय, फायदे और सावधानियां, ताकि आपकी नींद और सेहत दोनों बेहतर बनी रहें।