Vegetables For Diabetics To Avoid: डायबिटीज के मरीजों को कुछ सब्जियों का सेवन सोच-समझकर करना चाहिए। जानिए किन सब्जियों और वेजिटेबल जूस से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है और किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
5 Best Fruits for Diabetics: डायबिटीज के मरीजों के लिए सही फल चुनना बेहद जरूरी है। अमरूद, सेब, नाशपाती, जामुन और कीवी जैसे फल फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद कर सकते हैं।
डायबिटीज में Fasting और After Meal Blood Sugar दोनों को कंट्रोल रखना जरूरी है। जानिए कौन-सी डाइट अपनाएं, क्या खाने से बचें और रोज़ाना कितनी एक्सरसाइज करें, ताकि शुगर लेवल हमेशा रहे काबू में।